Saúde fitness

Aqui vc encontra os básicos de nutrição e alimentação saudável, quer para um conhecimento de como seguir um estilo de vida e uma dieta equilibrada, quer para que possa seguir qualquer regime com um conhecimento profundo dos processos que desencadeia no seu corpo, e como controlá-los.

 Assim, temos vários tipos de dicas, receitas e informações sobre a alimentação que deve fazer e como deve fazer. Para além disso, pode fazer um questionário para saber como está a sua alimentação e as vitaminas que podem ser colocadas nas suas refeições para que melhore a sua saúde e a sua qualidade de vida. 

1- melhore sua alimentação.

2- cuide bem da sua saúde.

3-faz bastante exercícios físicos.

4-come coisas bem saldáveis tipo(frutas, verduras, legumes etc..)

5-  Evite comer besteiras  tipo( tomar refrigerante ,comer doces,comer salgado,lanche ,pizzas , açai etc..)

6- procure um nutricionistas bons,  e que te ajude a ser uma pessoa fitness 

Aluna : Maria Eduarda Assis de Almeida 

Série: 7 ano E